Что нужно знать и как уменьшить холестерин в крови народными средствами

Среди самых опасных заболеваний, поражающих современного человека, лидирует атеросклероз. Эта патология нередко провоцируется повышением уровня холестерина. Также по вине повышенного холестерина у человека возникает риск развития сосудистых и сердечных аномалий. Уменьшить уровень холестерина в крови сегодня можно при помощи как сильнодействующих медикаментов, так и народных средств.

Норма

Прежде чем говорить о том, как можно понизить повышенный уровень холестерина в крови, нужно знать, какова его норма. Так, адекватный показатель холестерина варьируется в пределах 5,0 ммоль/литр. Важно учитывать, что этот показатель может варьироваться для лиц, которые страдают тем или иным заболеванием. В частности, это актуально для людей, болеющих сахарным диабетом.

Для чего необходим холестерин

Органическое вещество, великолепно растворяющееся в иных жирах, именуется холестерином. Этот элемент является важнейшей составляющей всех клеточных мембран человеческого организма. При этом необходимо помнить, что слишком высокий уровень холестерина в крови способствует возникновению атеросклеротических бляшек.

К основным функциям холестерина нужно отнести:

Регулирование жесткости клеточной мембраны.
Основание глюкокортикостероидов.
Регуляция ионов натрия в крови.

Основные провоцирующие факторы

Уровень холестерина в крови может повыситься по многим причинам. В группу риска в первую очередь входят лица, склонные к ожирению. Также риску повышения уровня холестерина подвергаются курящие и злоупотребляющие алкоголем лица. Подвергаются риску и так называемые «офисные» работники, ведущие сидячий образ жизни. Повышается холестерин и у тех лиц, которые часто уделяют внимание поеданию жирного мяса или сала. В рацион лиц, находящихся в группе риска, входит жирное молоко и сливки, а также куриные яйца и разнообразные жиры.

Также холестерин может повыситься у сладкоежек, предпочитающих магазинные кондитерские сладости домашним вкусностям. Особняком стоят любители шоколада и пирожных с жирным сливочным кремом.

Также холестериновый уровень может повыситься в связи с такими заболеваниями, как:

Сахарный диабет.
Аномалии щитовидной железы.
Эндокринные нарушения.

Играет свою роль и наследственность. Если у одного из родственников человека был «плохой холестерин», есть вероятность того, что это заболевание будет передано генетическим путем.

Важно понимать

Нередко уровень холестерина в крови повышается у людей, перешагнувших пятидесятилетний порог. Также в группу риска подпадают барышни, находящиеся в непростом периоде постменопаузы.

Важно понимать, что высокий уровень в крови холестерина является не только тревожным, но и опасным симптомом. Чаще всего этот симптом приводит к таким заболеваниям, как:

ишемическое заболевание сердца;
гипертония;
атеросклероз (церебральный).

Иной раз бляшки, образовавшиеся в связи со скоплением атеросклероза, разрываются. Это может привести к образованию тромба. Это является серьезным риском для человеческой жизни.

Как можно помочь

Когда уровень холестерина в крови повышается, человеку назначается лечение. Нередко человеку назначаются медикаментозные препараты, способствующие нормализации уровня холестерина в крови. Чаще всего назначается прием фибровевой кислоты и статинов.

К статинам следует относиться с особой осторожностью, потому как их прием способствует остановке процесса вырабатывания мевалоната. Именно это вещество является предтечей холестерина. Если снижается мевалонат, то понижается и холестериновый уровень.

Важно понимать и то, что искусственное снижение холестеринового уровня способствует нарушению иных жизненно-важных процессов. По этой причине медикаменты, способствующие понижению уровня холестерина, следует использовать с большой осторожностью. Только врач может назначить дозировку того или иного препарата. Самолечение является неизбежным злом, поскольку последствия, вызванные бесконтрольным приемом того или иного средства, могут быть непредсказуемыми. Нужно учитывать и то, что медикаменты могут обладать целым рядом побочных явлений, что также несет серьезную угрозу здоровью и даже жизни больного.

«Бабушкины» средства

Не медикаментами едиными может излечиться человек. Понизить уровень холестерина в крови можно и народными средствами. Существует большое количество различны способов нормализации уровня холестерина. Важно понимать, что подобрать эффективный метод может только высококвалифицированный специалист в области медицины.

Одним из самых эффективных способов снижения уровня холестерина следует отнести красный клевер. Это растение можно использовать для приготовления настойки. Для этого нужно проделать следующие манипуляции:

Залить один стакан свежего клевера пятьюстами граммами спирта.
Поставить настойку на две недели в темное место (время от времени нужно встряхивать банку со средством).
Принимать клеверную настойку нужно не менее трех раз в сутки по одной столовой ложке.

В лечении народными средствами рекомендовано использовать чесночную настойку. Чеснок вообще считается лекарством от многих заболеваний. По мнению многих людей, это продукт следует считать великолепным профилактическим средством от онкологических аномалий.

Нормализовать холестериновый уровень можно посредством чесночной настойки, которая готовится следующим образом:

Очистить сто пятьдесят грамм чеснока.
Смешать измельченный чеснок со ста пятьюдесятью граммами медицинского спирта.
Поместить «заспиртованный» чеснок в банку и поставить ее в прохладное темное место.

Спустя десять-четырнадцать дней целебное средство нужно тщательно процедить и вновь накрыть крышкой. Затем целебное средство рекомендовано снова поставить в затемненный участок дома. После появления осадка, жидкость нужно как можно аккуратнее слить. Этот осадок и будет лекарственным средством. Принимать средство нужно не менее трех раз в день. Начинать нужно с одной капли. Постепенно дозировку нужно увеличивать.

Говоря о лечении народными средствами, нельзя не упомянуть о старинном целебном средстве, изготовленном из лука и меда. Приготовить его достаточно просто. Для этого нужно выжать сок из репчатого лука и подогреть на водяной бане мед. Затем оба ингредиента нужно смешать в равных количествах. Принимать целебное средство нужно каждый день. Ежедневная доза составляет одну чайную ложку. Хранить целебное средство нужно в холодильнике. Важно учитывать, что срок хранения составляет не более трех суток, поэтому луково-медовое средство нужно использовать только в исключительных случаях.

Диетические требования

Основным средством, которое способствует тому, чтобы уровень холестерина в крови был понижен, является диета. Она может быть назначена только высококвалифицированным специалистом. Важно понимать, что бездумное следование тому или иному диетическому требованию чревато возникновением непредсказуемых последствий.

Для снижения холестеринового уровня врачи обычно назначают употребление:

овощных и фруктовых соков;
растительного масла (особенно полезно оливковое и кукурузное масла);
орехов;
авокадо;
постного мяса (говядина и телятина);
птичьего мяса (кожица должна быть снята);
цельнозерновых злаков.

Желательно, чтобы фрукты присутствовали в рационе ежедневно. Если это возможно, нужно съедать каждый день по удвоенной порции фруктов. Особое внимание нужно уделять цитрусовым. Очень полезен грейпфрут. Этот фрукт способствует также и похудению. Разумеется, употреблять его нужно не бездумно, а в соответствии с рекомендациями доктора.

Пить нужно как можно больше обезжиренного молока. Также важно включить в свой рацион обезжиренные молочные продукты. Особое внимание должно уделяться творогу. На ночь наедаться не нужно. Ужин следует заменить стаканом обезжиренного кефира или простокваши.

Общие рекомендации

Снизить уровень холестерина в крови можно и посредством общих мероприятий. К основным мероприятиям следует отнести:

Двигательную активность на свежем воздухе (для нормализации показателей важно заниматься не менее шестидесяти минут в день).
Нормализацию сна.
Нахождение в спокойной обстановке.

Если есть возможность, желательно ежедневно совершать прогулку. Продолжительность прогулки должна быть не менее пятнадцати минут. В целом бывать на свежем воздухе нужно не менее пять раз в неделю. Также полезна норвежская ходьба. Ею стоит заменить пробежку, которая в некоторых случаях негативно сказывается на работе сердца.

Спать нужно не менее восьми часов в сутки. Ложиться желательно в 22-00, а вставать — в 06-00.

Профилактические мероприятия

Не секрет, что в группу риска в первую очередь попадают лица с избыточным весом. Для того чтобы не подвергать свой организм стрессу, нужно нормализовать свое питание. Не менее важно выполнять физические упражнения. Физической активности рекомендовано уделять не менее двадцати-тридцати минут в день. Оптимальным вариантом является аэробика.

Также нужно отказаться от курения. Именно злоупотребление никотином является одним из факторов увеличения холестеринового уровня.

Напоследок

Только квалифицированный специалист может посоветовать, каким именно должно быть лечение. Не следует пренебрегать возникновением специфической симптоматики, поскольку это чревато возникновением неблагоприятных симптомов.