Полезная информация о диете по 1 положительной группе крови

На самых ранних этапах формирования человечества образовалась 1 группа крови. Ученые выявили, что на земле у 33,5 % населения первая положительная группа крови. Она является первоисточником остальных групп, в ее состав впоследствии вплетались другие характеристики, которые меняются от рациона питания и среды обитания людей.

Специальная диета для каждой кровяной группы была разработана знаменитым ученым Джеймсом д,Адамо. Такая диета стала знаменитой, и многие люди, у которых 1 положительная группа придерживаются именно ее.

Обладатели 1 кровяной группы и их характерные особенности

Люди, имеющие первую положительную и отрицательную группы крови, всегда находятся на лидирующих позициях. Они вполне самостоятельные и им не нужны покровители. Их называют «охотниками». Они обладают крепкой иммунной и выдержанной пищеварительной системами. Обменные процессы в их организмах проходят всегда правильно, что приводит к нужному количеству питательных веществ.

Данная особенность организма также имеет свои плюсы и минусы. Люди, имеющие 1 группу крови, жили оседло, поэтому зависели от рациона питания и климата. Все эти характеристики повлияли на структуру крови, которая бурно реагирует на непонятные ей продукты питания (возникает диарея или аллергия).

Девушка боится съесть клубнику

Мясные продукты всегда были на столе у этих лидеров, поэтому в желудке повышена кислотность, чтобы переварить жесткие волокна. В наше время их предки из-за такой кислотности заболевают язвенными проблемами. Кровь у них также плохо свертывается, и присутствуют частые воспаления в организме. Люди, имеющие 1 группу, еще будучи юными, могут столкнуться с такой болезнью, как артрит.

Диета 1 положительной группы и входящие в нее продукты

Обладатели такой крови должны иметь питание богатое белками. Пить они должны:

  • чай из мятных листьев, кайенского перца, ромашки, шиповника и липы;
  • только натуральные соки;
  • чай зеленый;
  • воду сельтерскую.

Диета допускает также определенные напитки:

  • взвары из малиновых листьев,женьшеня, валерианы и т. д.;
  • пиво;
  • желательно сухие вина.

Полностью не допускаются к употреблению:

  • настои из листа клубники, сены, зверобоя и т. д.;
  • крепкий алкоголь;
  • кофе.

Отказ от кофе

Продукты допустимые к питанию этих носителей:

  1. Мясные изделия из барашка, телятины и печень.
  2. Рыбные морепродукты. Различные виды водорослей (ламинария или бурые водоросли).
  3. Овощной рацион (брокколи, редис, свекла и морковь).
  4. Бобы, гречка и зелень.
  5. В небольшом количестве ржаной хлеб.

Обязательно полностью исключить из рациона:

  • полностью все виды капусты;
  • хлопья из овса и пшеницы;
  • картофель и кукурузу;
  • все маринады;
  • цитрусовые фрукты;
  • сладости и мороженое.

 Витаминизированные и пищевые добавки к пище

Люди, имеющие первую группу со знаком «+» должны принимать такие витамины, как В и К. Продукты, содержащие марганец, йод и кальций должны всегда присутствовать в таком питание.

Чтобы пища отлично переваривалась, нужны ферменты, находящиеся в поджелудочной железе. Лидерам не нужны витаминные группы А и Е. Положительная нагрузка на тело «охотников» — это постоянное занятие спортом и активная жизнь. Они должны делать легкие пробежки, заниматься аэробикой, часто плавать и бегать на лыжах.

Продукты с витамином В

Дополнительные рекомендации для носителей 1 «+» группы

Обладатели такой группы крови имеют метаболизм с замедленным действием. Обменные процессы в организме этих людей могут замедляться из-за таких продуктов:

  • чечевица;
  • кукуруза;
  • бобы;
  • пшеница.

Данные продукты существенно тормозят появление инсулина, и обменные процессы проходят медленнее.

Вся пища, содержащая йод – морепродукты отлично подходят для «охотников». Такие продукты, как редис и редька помогают созданию тиреоидных гормонов полезных для организма. Морковный сок, смешанный с соками этих овощей помогут организму правильно функционировать.

Диета по 1 положительной кровяной группе может хранить этих лидеров в прекрасной форме до преклонного возраста. Всегда нужно слушать свой организм, возможно, он не сможет переваривать белковую пищу в количестве, которое входит в ваше питание.

Правила полезного похудения

Существует много способов правильного уменьшения веса:

  1. Похудеть легко и быстро можно, если полностью исключить продукты, которые блокируют выработку инсулина и угнетают правильную работу щитовидной железы. Когда нет возможности, их не есть, снизьте количество употребления.
  2. Спортивные упражнения прекрасно помогут снизить вес и поправить здоровье. Лучше заняться плаванием, аэробикой или просто бегать по утрам.
  3. Категорически запрещено принимать ацетиловую кислоту и гингко билоба.
  4. Диета может дать отрицательный результат, если употреблять любую выпечку и торты. Питание должно быть правильным. Нужно кушать больше мясных продуктов, желательно красных.
  5. Вишневый и ананасовые соки прекрасно подойдут для этого питания. Красное вино, настой шиповника и зеленый чай также довольно полезны для лидеров. Алкогольные напитки, шоколад и кофе под полным запретом.
  6. Можно употреблять все молочные продукты с малым содержанием жира. Творог есть, не рекомендуется.
  7. Все сорта мяса, кроме свинины, яйца, ананасы и соль можно употреблять.

Диета для людей, имеющих первую положительную группу, подразумевает употребление пищи не менее 5 раз в день. Диета имеет два уровня:

  1. Кардинальное похудение может произойти в том случае, если принимать только здоровую пищу, что может поправить здоровье худеющего.
  2. После похудения можно добавить в обычный рацион нейтральные продукты.

Завтрак при такой диете обязателен. В это время нужно принимать большое количество белковой пищи именно животного происхождения. Мясо и птица являются этими продуктами, которые необходимо употреблять не менее 150 гр. Мясные изделия должны быть постными.

Нейтральными продуктами, как дополнение к основной диете будут мясо кролика, фазана, курицы и утки. Рыба нужна в этой диете, но в небольших количествах. Лучше кушать окуня, треску, форель, щуку и скумбрию. Вся соленая и копченая рыба не подойдет для нее. Три или четыре раза в неделю можно есть яйцо.

Как вкусное и полезное дополнение к мясу можно и нужно употреблять овощи. В качестве первоначального перекуса подойдут фрукты. Необходимое количество их составляет 200 грамм. Чернослив, инжир и слива будут самыми полезными для людей с 1 группой крови.

Диета рекомендует в обед для первой группы крови потреблять 1 порцию белковой пищи. Она должна составлять сто грамм. Также употребляйте несколько овощных порций. Такие продукты, как фасоль и зеленый горошек должны обязательно присутствовать в обеденном питание. Пару раз в неделю употребляйте гречку, хлеб и рисовую кашу.

Между обеденным перерывом и ужином обязательно съешьте пару фруктов. Каша на ужин будет отличным вариантом для «охотников». Вечером покушайте также фрукты, но не более 200 грамм.

Жиры за семь дней можно употреблять на больше 8 раз. Их порция составляет 1 столовая ложка. Оливковое и льняное масло лучший выбор 1 группы крови.

Употребление жидкостей должно быть в достаточном количестве. Чистая вода употребляется около 2 литров в сутки. Помимо воды диета подразумевает употребление различных чаев, соков и взваров, но они не включены в суточную дозу.

Следуйте рекомендациям этой диеты и вы всегда будете в форме и с прекрасным здоровьем.

Добавить комментарий