Диета по группе крови 2 положительная: основные рекомендации

Как известно, люди, проживающие на земле, не одинаковы. Они различаются внешними данными, характером и другими признаками. Кроме того, отличительной чертой является группа крови. Далеко не все знают, что она учитывается, когда разрабатывается диета.

Характеристика людей со второй группой крови

Стоит отметить, что такую группу крови имеет приблизительно 35% всех жителей планеты. Замечено, что такие люди отличаются стабильностью и постоянностью в собственных действиях. Они уверенно и без лишних колебаний принимают решения.

Красивая уверенная женщина

Обладатели второй отрицательной или положительной группы крови прекрасно справляются со своими обязанностями, любая задача не представляет особых трудностей. Кроме того, эти люди с легкостью найдут общий язык с коллегами и знакомыми, имеют много друзей. Человек, у которого имеется вторая отрицательная или положительная группа крови, выделяется дружелюбием.

Однако существуют и недостатки у таких людей. Обладатели второй группы крови предрасположены к заболеваниям, связанным с нервной системой, склонны к вирусным недугам.

Еще в раннем возрасте существуют проблемы с органами пищеварительной системы. Как правило, люди, имеющие кровь второй группы, часто болеют онкологическими, сердечнососудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и другими недугами. Эти люди относятся к «земледельцами», поэтому диета для них предусматривает прием исключительно вегетарианской пищи.

Разделение питания по группам крови

В настоящее время популярность получила диета, предполагающая питание, разработанное с учетом группы крови человека. Таким образом, можно создать личную систему рациона, чтобы укрепить иммунитет и нормализовать функционирование всех органов. Особенно такая диета пользуется популярностью среди женщин. Если употреблять «правильные» продукты, можно избавиться от лишних килограммов за определенное время.

Отдельная группа крови предусматривает конкретные продукты, рекомендуемые или запрещенные к употреблению. Существует и нейтральная пища, не приносящая вред человеку. К примеру, люди, имеющие кровь с первой отрицательной или положительной группой, должны питаться несколькими разновидностями овощей и мясом. Стоит отметить, что резус-фактор в данном случае значения не имеет. Он способен влиять только на совместимость при беременности.

Прием витаминов при диете

Как уже было сказано выше, для людей с кровью разных групп питание с целью похудения разрабатывается отдельно. Судя по отзывам, такая диета достаточно эффективна. Однако существуют и такие люди, которым она не помогла.

Как правило, в данном случае вина лежит на самом человеке. Возможно, он не придерживался всех рекомендаций. Кроме соблюдения правильного питания, необходимо принимать витаминные комплексы. Люди, имеющие вторую группу крови, должны повысить количество витаминов С и Е, В-каротина.

Напитки, рекомендованные к употреблению

Диета может поддерживаться употреблением различных напитков.

Полезно пить:

  • кофе (желательно натуральный);
  • соки (банановый, вишневый, грейпфрутовый);
  • зеленый чай (выводит из организма токсины).

Кроме того, разрешается пить красное вино в умеренных дозах. Не рекомендуется употреблять черный чай, газированные напитки, апельсиновый сок, содовую.

Употребление мяса

Выше уже было отмечено, что эффективность диеты, которой придерживаются люди с кровью второй группы, достигается путем отрешения от мясных продуктов. Их необходимо полностью исключить из меню. Разрешается оставить лишь курицу, которую можно готовить различными способами и употреблять со всеми видами гарнира, кроме пшена.

Запеченная курица

Выбор продуктов для рационального питания

Диета предусматривает отказ от определенных продуктов питания. Рекомендуется употреблять следующее:

  • любую зелень;
  • каши из различных круп;
  • фрукты и овощи.

Требуется удалить из рациона лимон и другие цитрусовые. Нежелательно употребление кокосовых орехов, а также бананов. Нужно исключить продукты морского происхождения, кроме камбалы, палтуса и икры. Что касается рыбы, ее следует варить или готовить на пару. Потребуется следить за объемом употребляемого молока и кисломолочных продуктов, а также сыра. Не рекомендуется принимать в пищу майонез и различные острые приправы. Не стоит злоупотреблять сахаром.

Основные советы

Когда разрабатывается диета, примерное меню нужно составить, руководствуясь собственными пожеланиями. Главное, чтобы употребляемая пища содействовала быстрому распаду углеводов и улучшению пищеварения. Это значительно разгрузит организм и нормализует физическое состояние человека.

Главное преимущество правильного питания для людей 2 группы крови состоит в том, что все продукты вполне доступны, они стоят достаточно дешево. Кроме того, их можно совмещать различными способами. Правда, кроме достоинств, присутствуют и недостатки. Например, существуют такие хронические болезни, при которых категорически не рекомендуется отказываться от продуктов животного происхождения. Это может отрицательно сказаться на общем самочувствии человека. Стоит отметить, что белок, получаемый из мяса, вполне можно заместить кисломолочными продуктами либо сыром. Таким образом, не будет мучить голод.

Преимущества такого питания

Необходимо заметить, что диета такого вида пользуется большой популярностью среди женщин. Правильное питание позволяет привести в норму массу тела, наладить работу всех внутренних органов. Рацион разрабатывается с учетом особенностей организма. Такой способ сбросить лишние килограммы используют звезды эстрады и кино. Судя по их внешности, он на самом деле эффективен.

Меню на две недели

Рацион питания, предусмотренный на 14 дней, предусматривает замещение продуктов через каждые один-два дня. Конечно, может возникнуть вполне резонный вопрос: почему необходимо придерживаться такого питания именно две недели? Все достаточно просто. Такой период времени дает возможность нормализовать работу всего организма, свыкнуться с рационом. Таким образом, ниже будет рассмотрено примерное меню.

Завтрак:

  • мясо (индейка или курица);
  • рыба (сардина, форель);
  • яйца (вареные, употребляются дважды в неделю);
  • овощи и фрукты в свежем виде.

Кроме того, рекомендуется принимать в пищу морепродукты. Достаточно употреблять их до четырех раз в семь дней. С утра желательно есть козий сыр или пить соевое молоко.

Вареные яйца с зеленью

Обед:

  • чечевица, грибы (допустимая разовая норма – 200 грамм, употребляется до четырех раз в неделю);
  • бобовые (около четырех раз в неделю, по 200 грамм);
  • гречка, рис;
  • хлебцы из цельных зерен;
  • злаковые культуры (по двести грамм, можно употреблять ежедневно).

Нужно заметить, существует возможность повторить завтрак и в обед. Правда, в данном случае стоит увеличить порции.

Ужин:

  • овощи (топинамбур, петрушка, брокколи и прочее);
  • фрукты в свежем виде;
  • каши.

Существует важное условие правильного питания. Оно заключается в том, чтобы последний прием пищи был завершен за несколько часов до сна. Это необходимо для того, чтобы пища полностью переварилась. В противном случае она превратится в жиры.

Нужно, чтобы в рационе также присутствовали жиры, содержащиеся в масле. Рекомендуется принимать льняное масло в дозировке 1 столовой ложки один раз в сутки. При желании разрешается заменить его на оливковое. Используя данные продукты, без труда можно разработать рецепты приготовления различных блюд самостоятельно.

Таким образом, достаточно дать волю фантазии и появляется возможность каждый день наслаждаться собственными кулинарными шедеврами. Чтобы не нанести вред своему организму, прежде чем начать диету, рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Добавить комментарий